孕婦睡覺小提示
把腳部墊高 孕婦可以把腳稍微墊高，讓靜脈血液能夠容易一些流到心臟，這樣就可減輕腳腫的情況。但切記不可以選擇太高的腳墊，要自感覺舒服，及依照醫生的指示來選擇。
把頭部墊高 孕婦在睡覺時，可以用枕頭把頭墊高一點，因為地心吸力的原固，腹部就會稍為向下移，減少體內對胸腔的擠壓，使胸腔的容積增加，孕婦體內就可以吸納更多空氣，呼吸就會更暢順。
前墊後托 孕婦在側睡時，可以在腹部下加一枕頭或軟墊，來承托腹部，這樣側睡時便會舒服一點。孕婦亦可以在背後加枕頭或軟墊，幫助承托著背部，這可以有助孕婦於睡著後，不為意翻身平臥時，仍會有軟墊托著，能繼續維持側睡的姿勢。
睡前按摩 孕婦可在睡前，請丈夫替自己按摩，或做一些輕柔的運動，讓自己可以於放鬆的狀況下入睡，令酣睡的時間可以長一點。
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