

孕婦可以做運動嗎?
只要不是高風險族群,都可以跟一般人一樣正常運動。 生產風險與年齡並不一定是畫上等號,只要身體狀態良好,25歲或40歲孕婦,能做的運動其實是一樣的。 如果怕早產、傷害胎兒,多項研究已證實,孕婦做運動,並不會增加早產,或出生時體重低的風險。專家建議,從準備懷孕時期,就要有規律地做運動的習慣,身心健康,受孕機率才會提高。 美國婦產科醫學會早在1985年,就發布第一份孕期運動指導方針,鼓勵孕婦多做運動,其實靜止不動的生活方式,更加可能會影響孕婦的健康。 介紹俾您,我哋嘅初生嬰兒攝影套餐,沒有隱藏收費
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BB唔肯訓覺點算?
飲奶後掃風,就是把BB放在母親的大腿上,然後用手托著BB的頭部和下巴,再用另一隻手輕輕地向由下向上地掃BB的背部。 或在自己肩膀上墊一條毛巾,然後把BB抱直,伏於自己肩膊上,用手輕輕由下向上地掃BB的背部。 掃風的正確姿勢是先扶BB坐直,再用手在BB背部由下而上掃,並在餵奶前、後及中段進行,如果是吃母乳的話,可以在BB吸吮完一邊乳房後,替BB掃一次風。 當BB嘔吐時,記緊讓BB的上身向前傾,這有助於把嘔吐物吐出,切勿讓BB仰臥著 ,否則嘔吐物誤入氣管的話,會造成呼吸困難。嘔吐完1小時之後,等BB胃部舒適之後,才恢復飲食。 如BB會如噴泉般噴奶,體重下降。可能患上先天性幽門狹窄,應盡快求醫。若嘔吐持續不止,嘔吐物帶血或啡色渣滓,應盡快見醫生。 掃風方式1
一手抱住BB,把BB頭部放在媽媽肩上,手掌微拱起,然後由下背掃向上。 掃風方式2
把BB放在媽媽大腿上,手掌微拱起,然後由下背掃向上。 介紹比您,我哋嘅初生嬰兒攝影套餐,沒有隱藏收費
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8類降低過敏機會的孕婦飲食守則
懷孕期間,如果出現過敏,會增加懷孕期的辛勞,要從飲食上著手,選擇以下降低過敏機會的8類食物: 1. 檞皮素
植物中的檞皮素(Quercetin),有助抑制體內化學傳導物質,組織胺的過敏反應,例如蘋果、洋蔥都富含檞皮素。 2. 兒茶素
兒茶素為多酚類化合物,如綠茶、紅茶都富含兒茶素,綠茶的兒茶素比較高,研究顯示,兒茶素可以阻隔免疫球蛋白E的作用,降低發癢等過敏的反應。
但是比較容易心悸的孕婦,建議用柿子、蔓越莓當飯後果食用。 3. 益生菌
有乳酸菌、酵母菌及比菲德氏菌3種,可以幫助提升腸胃免疫的功能,抑制過敏炎症的反應。針對有過敏體質的孕婦,每日食益生菌的話,一直到孕期6個月時,發現產婦及新生BB日後發生異位性皮膚炎的機會,都會減少50%。 4. omega-3
含omega-3脂肪酸的食材,如奇亞籽及亞麻籽,有助抑制過敏反應,以及改善發炎的症狀。另外一些深海魚如沙甸魚,也富含omega-3脂肪酸,對沒有過敏的人,也可以減少發生過敏的機會。
5. 礦物質 - 鎂
鎂是身體不可或缺的一種礦物質,鎂有助穩定神經傳導系統,若果身體缺乏鎂


BB唔肯訓覺點算?
從出生開始,BB就要不斷地適應周圍的環境,所以在好好入睡方面,會需要父母多一些耐心去調整。以下是一些方法,希望可以在短時間內,讓父母安撫寶寶進入正常的睡眠狀態。 BB的基本作息: 1. 胎兒階段 BB還在媽媽肚子時,會有自己的作息時間,出生後頭幾個月,因為要開始適應外面的世界,所以生理時鐘會很混亂,在這階段父母通常都比較辛苦。 2. 睡眠中盡量勿打擾 在BB兩三個月大開始,晚上要盡量減少換尿片的次數,假如BB有哭鬧或聲響,可以先別理會,只有在BB真正大哭時,才需要換尿片或餵奶。 3. 睡覺時少餵哺 在餵哺時別開太亮的燈,也不要和BB講話或逗玩。另外也要慢慢減少餵奶量,讓BB了解白天與晚上不同,從而慢慢改變夜間喝奶的需要,學習一覺訓到天光。 4. 出生幾個月後 BB於出生4個月後,即可漸漸養成自然入睡的習慣。但這個過程不能操之過急,而且要先滿足BB的生理需求,並予以足夠的安全感。 介紹比您,我哋嘅初生嬰兒攝影套餐,沒有隱藏收費
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懷孕時期如何補充DHA?
懷孕時期,孕媽媽需要大量的營養,其中一種十分重要的營養素,就是DHA。 攝取含有Omega-3的食物可以補充到DHA,可從下列食物中攝取: 1. 魚類:吞拿魚、鰤魚(青魽)、青花魚⋯
在海洋內,有很多富含Omega-3脂肪酸的植物性浮游生物,而這些浮游生物是海洋生物的食物來源,是食物鏈的最前一環,小魚吃浮游生物,中型魚吃小魚,大型魚又吃中型魚,而人類吃大型魚,於是我們就可從中吸收到EPA及DHA。懷孕期間建議將於魚肉煮熟,避免食用魚生,以防吃到寄生蟲。
不喜歡食魚的孕媽媽,可以透過DHA魚油膠囊丸去吸收,但要注意,在生產前一星期要暫時停止食用,因為EPA與DHA會抑制血小板的凝血功能。 2. 奇亞籽
奇亞籽富含omega-3脂肪酸,其含鈣量甚至比牛奶多,含鉀量是香蕉的兩倍,含鐵量是菠菜三倍之多。可以加入麥片、乳酪、沙律或三文治一起食用,或也可飲用奇亞籽飲料。 3. 亞麻籽
1/4杯亞麻籽,即含有大約7g的omega-3脂肪酸。研究還顯示,亞麻籽有助於降低心臟疾病、中風和糖尿病的風險。 4. 牛油果
牛油果很美味,但有許多人因為其高脂高熱


BB胎記的成因
1. 色素性的胎記
色素性胎記通常為青藍色、灰色、棕色或黑色,這是由於色素細胞發育異常所造成的。有時會被稱為痣。 2. 皮膚組織增生
胎記在醫學上稱為痣或母斑,是皮膚組織在發育時發生異常的增生,在皮膚表面出現顏色和形狀的異常。胎記可以在出生時發現,也會在出生幾個月後才慢慢出現。 3. 血管類型胎記
血管性胎記,是由皮膚下的血管,或淋巴管發育異常所造成的。根據血管或淋巴管在皮膚下的深淺度的不同,這種胎記的顏色可以從粉色、紅色或青藍色。 小百科:有些胎記可能會跟隨一生,有些胎記則可能會隨著時間的推移逐漸消退。 介紹比您,我哋嘅初生嬰兒攝影套餐,沒有隱藏收費
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懷孕不同月份胎教一覽表 - 懷孕9個月 - 分娩
1. 在各種胎教活動正常進行的同時,應適當瞭解一些分娩知識,提高心理準備,有助減少害怕,保持愉快的心態。 2. 要養精蓄銳,避免勞累,早晚仰臥。 介紹比您,我哋嘅孕婦攝影 + 初生嬰兒攝影套餐 $9,800,沒有隱藏收費
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如何準備走佬袋
在預產前兩個月,便可以開始準備走佬袋,萬一(touchwood)突然作動,都可以立即拎袋即走!
那,到底走佬袋要預備甚麼? 媽媽用品: 入院信及按金單(如私家醫院生產) 睡衣 (視乎公立醫院或私家醫院) 公立醫院有衣服提供,不需自備。私家醫院需要自己預備2-3套睡衣更換 內衣褲 授乳胸圍及內褲/網褲,視乎住院日數預備。
防溢乳墊
視乎個人需要帶備。 拖鞋 預備拖鞋在住院時穿著。 出院服飾 衣服鞋襪和帽子,避免著涼。 清潔用品 牙刷、牙膏、面巾、盒裝紙巾或廁紙。 產婦衛生巾 產婦衛生巾比普通衛生巾大片及厚,所以產後用較合適,若產婦待產期間穿羊水都有需要使用。 傷口清洗瓶 順產媽媽可能下體有傷口,加上產後排出惡露,每天要以傷口清洗瓶盛溫水清洗,避免感染。 束腹帶(腰封) 開刀媽媽最好預備束腹帶,剛生完bb的幾天,傷口會比較痛,用上束腹帶會減輕痛楚。 水泡 順產媽媽剛生完bb的幾天,可能會因為剪會陰而留下傷口,使用水泡當坐墊會減輕痛楚。 吸奶器 除直接餵餔母乳外,吸奶器可協助媽媽把母乳吸出儲存起來餵餔bb,有電動或手動吸奶器,視乎個人喜好。 保


讓BB化身小天使的7個拍攝貼士
數碼單鏡相機是拍攝BB照片的好工具。透過更佳的質量性能以及使用變焦/廣角鏡頭,就能成功捕捉到BB的動作。 一般來說,變焦鏡頭比較方便於取景,但利用50mm / 85m的定焦鏡頭來拍攝品質會更佳。大光圈的定焦鏡頭(即F值如F3.5、F2.8、F1.4等等)便能使你在較暗的環境下拍攝,因此可選擇較低的 ISO(感亮度)以避免噪聲。 大光圈可以令你要拍的主體變得更清晰,同時能令背景模糊,而突出了主體。你可以將相機的快門速度設定為1/250秒,以捕捉BB的快動作。 利用可愛或有趣的小道具
影BB時,為BB裹著白色或亮色的軟毛巾或毛毯,可以使相片變得更加生動。使用一些小道具,比如可愛的玩具或毛公仔,尤其是大型毛公仔,會是很好的選擇。有時從照片中很難分辨出物體的大小,這時你需要利用家具,或者成人的手,來突出BB的細小。 使用自然光
直接使用閃光不只會對BB眼睛產生壞影響,還會破壞你所創造的溫馨及寧靜的氣氛。如果你需要一張在均勻及柔和的光線下的相片照,可以試下將BB放近窗邊響,或有微弱燈光的地方。就算光線不足也不用擔心相片質量會不好。一張有少許瑕疵的照片,


懷孕不同月份胎教一覽表 - 懷孕8個月 - 9個月
幫助胎兒運動,和胎兒一起欣賞音樂,時間可以較前幾個月可延長一點。 介紹比您,我哋嘅孕婦攝影 + 初生嬰兒攝影套餐 $9,800,沒有隱藏收費
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