孕婦可以做運動嗎?
只要不是高風險族群,都可以跟一般人一樣正常運動。 生產風險與年齡並不一定是畫上等號,只要身體狀態良好,25歲或40歲孕婦,能做的運動其實是一樣的。 如果怕早產、傷害胎兒,多項研究已證實,孕婦做運動,並不會增加早產,或出生時體重低的風險。專家建議,從準備懷孕時期,就要有規律地...
BB唔肯訓覺點算?
飲奶後掃風,就是把BB放在母親的大腿上,然後用手托著BB的頭部和下巴,再用另一隻手輕輕地向由下向上地掃BB的背部。 或在自己肩膀上墊一條毛巾,然後把BB抱直,伏於自己肩膊上,用手輕輕由下向上地掃BB的背部。 掃風的正確姿勢是先扶BB坐直,再用手在BB背部由下而上掃,並在餵奶...
8類降低過敏機會的孕婦飲食守則
懷孕期間,如果出現過敏,會增加懷孕期的辛勞,要從飲食上著手,選擇以下降低過敏機會的8類食物: 1. 檞皮素 植物中的檞皮素(Quercetin),有助抑制體內化學傳導物質,組織胺的過敏反應,例如蘋果、洋蔥都富含檞皮素。 2. 兒茶素 ...
BB唔肯訓覺點算?
從出生開始,BB就要不斷地適應周圍的環境,所以在好好入睡方面,會需要父母多一些耐心去調整。以下是一些方法,希望可以在短時間內,讓父母安撫寶寶進入正常的睡眠狀態。 BB的基本作息: 1. 胎兒階段 BB還在媽媽肚子時,會有自己的作息時間,出生後頭幾個月,因為要開始適應外面的世...
懷孕時期如何補充DHA?
懷孕時期,孕媽媽需要大量的營養,其中一種十分重要的營養素,就是DHA。 攝取含有Omega-3的食物可以補充到DHA,可從下列食物中攝取: 1. 魚類:吞拿魚、鰤魚(青魽)、青花魚⋯ 在海洋內,有很多富含Omega-3脂肪酸的植物性浮游生物,而這些浮游生物是海洋生物的食物...
BB胎記的成因
1. 色素性的胎記 色素性胎記通常為青藍色、灰色、棕色或黑色,這是由於色素細胞發育異常所造成的。有時會被稱為痣。 2. 皮膚組織增生 胎記在醫學上稱為痣或母斑,是皮膚組織在發育時發生異常的增生,在皮膚表面出現顏色和形狀的異常。胎記可以在出生時發現,也會在出生幾個月後才慢...