

產後皮膚清潔護理6個要點
1. 要有充足睡眠 新媽媽剛生產後,要哺乳和照顧嬰兒,往往都會睡眠不足。而保養皮膚的關鍵,就是要爭取高質及高量的睡眠。如果疲倦了,不要只用冷水洗臉去提神,應該要去休息。 2. 要補充充足水分 水能維持肌膚的潤澤濕潤,促進體內各種營養素的供給及運輸,保持肌膚細胞中的蛋白質分子與水分子的結合,幫助肌膚更具彈性,所以每天應該至少飲8杯水,要好好分配飲水的時間,才能達到最佳的美容效果。 3. 注意個人清潔及衛生 傳說新媽媽剛生產後,坐月期間不可以洗澡、不可以洗頭,實際上這是完全錯誤的。當產婦傷口癒合情況良好,醫生允許沖涼時,就要開始做好皮膚的清潔工作,否則很容易導致皮膚感染,患上毛囊炎等疾病。如果長時間不洗頭,就有可能帶來脂溢性皮炎等問題。 4. 注意皮膚保濕 產婦於產後,內分泌會有很大變化,有機會造成皮膚屏障功能的損傷,皮膚容易出現乾燥情況,保濕就是恢復皮膚屏障功能的其中一種方法。對於乾性皮膚,和中性皮膚的女士來說,只靠喝水或者通過飲食,來保濕並不足夠的,還需要適當地使用一些保濕護膚品。但要當心哺乳期對BB的影響,最好選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的


英文名來源及含意 (Q字篇)
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雙胞胎孕婦應該如何正確地養胎 - 記著6個原則
一個人吃,三個人吸收 當得知懷上雙胞胎的時候,很多孕婦會認為,這是一個可以肆無忌憚,大吃特吃的機會。這就錯了,雙胞胎準媽媽更加要注意養胎! 懷有雙胞胎的孕婦屬於「高危孕婦」,因此如何正確養胎更是關鍵,需要比一般孕婦更加注意。最重要的是,雙胞胎孕婦吃的食物和正確的飲食習慣,將會影響孕婦和兩個嬰兒的健康。 以下是雙胞胎孕婦要注意的6個原則,讓雙胞胎孕婦可以輕鬆養胎,令寶寶健康成長! 1. 增加每日卡路里攝入量
根據美國婦產科學院的數據顯示,多次懷孕的女性,每天需要額外增加300卡路里的熱量。懷雙胞胎孕婦則每天需攝取的600卡路里的熱量 ,卡路里的20%應來自蛋白質,50%來自碳水化合物,30%的來自健康的脂肪。 2. 加強蛋白質的攝取
蛋白質可幫助寶寶在子宮內生長和發育肌肉。女性平均每天需要70克蛋白質。從懷孕中期開始建議一般孕婦需要多攝入25克蛋白質,雙胞胎孕婦每天則需多攝入50克。高蛋白質的來源,例如瘦肉(牛肉、豬肉、火雞、雞肉)以及堅果,牛奶和豆腐。避免脂肪性蛋白質,例如肥牛肉、肥豬肉、香腸、煙肉和熱狗。 3. 雙胞胎孕婦更需留意以下營養


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孕婦必需品產前產後必備清單 - 孕婦個人衛生篇
不論產前產後,準媽媽的個人衛生是十分重要的,如果不小心病倒了,有機會影響到BB。所以準媽媽一定要時常保持乾淨及清潔,同病菌講Byebye! 產前用 1. 女性潔膚液
懷孕時,女性體內的荷爾蒙,及色素細胞激素會改變,因此孕婦的分泌物會較正常多,使用女性潔膚液去清潔私處,有助減低感染陰道炎的機會。 產後用 1. 紙內褲、網狀內褲
網狀的內褲,透氣度夠高,而且容易將衛生巾固定,在產後惡露排量多時可以派上用場。 2. 看護墊
在產後,將看護墊墊在牀上,可以防止惡露弄污牀單及牀褥。 3. 加長及特大衛生巾
較長較大的衛生巾,可以在排惡露時使用。 4. 乳墊(防漏乳)
產後使用乳墊,可以防止母乳溢出,以免影響外觀。 5. 乳頭清潔棉
在餵母乳前,用清潔棉去把乳頭清潔,可以確保衛生乾淨。 6. 羊脂護乳霜
在餵母乳的過程中,媽媽的乳頭很多時都會有破損而疼痛。塗上一層羊脂霜,可保護乳頭和紓緩痛楚。 7. 頭髮乾洗噴霧
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產後外陰痕癢 - 改善方法
用過的內褲、毛巾、盆都要用熱水燙洗一下,及放在太陽下暴晒而非晾曬; 保持外陰清潔、乾燥,勤換內褲,外陰用品勿與人共用; 在公共場所例如公共廁所、浴室及游泳池,要注意預防交叉感染; 內衣要柔軟及寬鬆,以棉織品為好。避免毛織品、尼龍及羽絨衣服貼身穿戴,內褲與襪子不要一起清洗。不要穿化纖(Polyester)內褲及牛仔褲; 穿著透氣寬鬆衣物,避免摩擦; 懷孕後可以進行外陰的沖洗,但是絕對不可以進行陰道的沖洗; 有需要時可以使用乳液,減緩摩擦或刺激感; 不要過度清潔,以免發生刺激性或乾燥性的皮膚炎; 若有強烈痕癢感,可配合口服抗組織胺,這不會影響胎兒,除了可以止痕,更可幫助睡眠; 性生活時要使用安全套,以免反覆感染; 若有苔癬化皮膚炎,則需配合局部類固醇藥膏使用,但不要過度使用,否則可能造成皮膚炎好了,念珠菌感染反而來了,而使用這類藥膏,必需得到醫生的指示及允許。 如有疑問應該要請專業皮膚科醫生醫治及跟進。 介紹比您,我哋嘅孕婦攝影 + 初生嬰兒攝影套餐 $9,800,明碼實價
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孕婦產後護理 - 復原篇
觀察惡露
在產後,產婦的陰道會流出類似經期時的血,有時份量會略為多些,稱為「惡露」。
當子宮收縮時,就會把惡露排出,產婦要仔細觀察惡露的情況,如果份量過多,或者有大血塊、惡臭,或者身體有發燒、腹痛等異常的情況,便要立刻通知醫護。
在使用產褥墊時,要從肛門的方向放入,以避免陰部受到細菌感染,而在拿走產褥墊時,盡量不要接觸產褥墊的中間部份,以防止污染產褥墊。
清潔會陰部
膀胱脹尿會影響子宮的收縮,因此,在產後的六小時內,產婦便要自行去小便,此時務必請家人或護士陪同,防止發生意外。
另外,每次去完廁所後,都要沖洗會陰部。
會陰部的清潔方法 - 產婦要打開會陰沖洗器,把經過煮沸後略為冷卻的溫水注入
會陰沖洗器,身體微微向後傾,再擠壓沖洗器,沖洗方式應是由前而後地去沖洗,一直到把分泌物沖洗乾淨為止。
乳房護理
做好乳房護理對餵母乳的媽媽來說,有清潔乳房、矯正畸形乳頭、促進孔腺通暢、達成成功哺餵的功效。
產婦每日要以中性的肥皂、及清水來清洗乳房,清洗時要特別注意乳頭,及其周圍附近的部分。
每次餵奶前,要先用肥皂潔淨雙手,再用棉花或紗布