產後皮膚清潔護理6個要點
1. 要有充足睡眠 新媽媽剛生產後，要哺乳和照顧嬰兒，往往都會睡眠不足。而保養皮膚的關鍵，就是要爭取高質及高量的睡眠。如果疲倦了，不要只用冷水洗臉去提神，應該要去休息。 2. 要補充充足水分 水能維持肌膚的潤澤濕潤，促進體內各種營養素的供給及運輸，保持肌膚細胞中的蛋白質分子與水分子的結合，幫助肌膚更具彈性，所以每天應該至少飲8杯水，要好好分配飲水的時間，才能達到最佳的美容效果。 3. 注意個人清潔及衛生 傳說新媽媽剛生產後，坐月期間不可以洗澡、不可以洗頭，實際上這是完全錯誤的。當產婦傷口癒合情況良好，醫生允許沖涼時，就要開始做好皮膚的清潔工作，否則很容易導致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。如果長時間不洗頭，就有可能帶來脂溢性皮炎等問題。 4. 注意皮膚保濕 產婦於產後，內分泌會有很大變化，有機會造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現乾燥情況，保濕就是恢復皮膚屏障功能的其中一種方法。對於乾性皮膚，和中性皮膚的女士來說，只靠喝水或者通過飲食，來保濕並不足夠的，還需要適當地使用一些保濕護膚品。但要當心哺乳期對BB的影響，最好選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的
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雙胞胎孕婦應該如何正確地養胎 - 記著6個原則
一個人吃，三個人吸收 當得知懷上雙胞胎的時候，很多孕婦會認為，這是一個可以肆無忌憚，大吃特吃的機會。這就錯了，雙胞胎準媽媽更加要注意養胎！ 懷有雙胞胎的孕婦屬於「高危孕婦」，因此如何正確養胎更是關鍵，需要比一般孕婦更加注意。最重要的是，雙胞胎孕婦吃的食物和正確的飲食習慣，將會影響孕婦和兩個嬰兒的健康。 以下是雙胞胎孕婦要注意的6個原則，讓雙胞胎孕婦可以輕鬆養胎，令寶寶健康成長！ 1. 增加每日卡路里攝入量
根據美國婦產科學院的數據顯示，多次懷孕的女性，每天需要額外增加300卡路里的熱量。懷雙胞胎孕婦則每天需攝取的600卡路里的熱量 ，卡路里的20％應來自蛋白質，50％來自碳水化合物，30％的來自健康的脂肪。 2. 加強蛋白質的攝取
蛋白質可幫助寶寶在子宮內生長和發育肌肉。女性平均每天需要70克蛋白質。從懷孕中期開始建議一般孕婦需要多攝入25克蛋白質，雙胞胎孕婦每天則需多攝入50克。高蛋白質的來源，例如瘦肉（牛肉、豬肉、火雞、雞肉）以及堅果，牛奶和豆腐。避免脂肪性蛋白質，例如肥牛肉、肥豬肉、香腸、煙肉和熱狗。 3. 雙胞胎孕婦更需留意以下營養
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孕婦必需品產前產後必備清單 - 孕婦個人衛生篇
不論產前產後，準媽媽的個人衛生是十分重要的，如果不小心病倒了，有機會影響到BB。所以準媽媽一定要時常保持乾淨及清潔，同病菌講Byebye！ 產前用 1. 女性潔膚液
懷孕時，女性體內的荷爾蒙，及色素細胞激素會改變，因此孕婦的分泌物會較正常多，使用女性潔膚液去清潔私處，有助減低感染陰道炎的機會。 產後用 1. 紙內褲、網狀內褲
網狀的內褲，透氣度夠高，而且容易將衛生巾固定，在產後惡露排量多時可以派上用場。 2. 看護墊
在產後，將看護墊墊在牀上，可以防止惡露弄污牀單及牀褥。 3. 加長及特大衛生巾
較長較大的衛生巾，可以在排惡露時使用。 4. 乳墊（防漏乳）
產後使用乳墊，可以防止母乳溢出，以免影響外觀。 5. 乳頭清潔棉
在餵母乳前，用清潔棉去把乳頭清潔，可以確保衛生乾淨。 6. 羊脂護乳霜
在餵母乳的過程中，媽媽的乳頭很多時都會有破損而疼痛。塗上一層羊脂霜，可保護乳頭和紓緩痛楚。 7. 頭髮乾洗噴霧
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產後外陰痕癢 - 改善方法
用過的內褲、毛巾、盆都要用熱水燙洗一下，及放在太陽下暴晒而非晾曬； 保持外陰清潔、乾燥，勤換內褲，外陰用品勿與人共用； 在公共場所例如公共廁所、浴室及游泳池，要注意預防交叉感染； 內衣要柔軟及寬鬆，以棉織品為好。避免毛織品、尼龍及羽絨衣服貼身穿戴，內褲與襪子不要一起清洗。不要穿化纖(Polyester)內褲及牛仔褲； 穿著透氣寬鬆衣物，避免摩擦； 懷孕後可以進行外陰的沖洗，但是絕對不可以進行陰道的沖洗； 有需要時可以使用乳液，減緩摩擦或刺激感； 不要過度清潔，以免發生刺激性或乾燥性的皮膚炎； 若有強烈痕癢感，可配合口服抗組織胺，這不會影響胎兒，除了可以止痕，更可幫助睡眠； 性生活時要使用安全套，以免反覆感染； 若有苔癬化皮膚炎，則需配合局部類固醇藥膏使用，但不要過度使用，否則可能造成皮膚炎好了，念珠菌感染反而來了，而使用這類藥膏，必需得到醫生的指示及允許。 如有疑問應該要請專業皮膚科醫生醫治及跟進。 介紹比您，我哋嘅孕婦攝影 + 初生嬰兒攝影套餐 $9,800，明碼實價
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孕婦產後護理 - 復原篇
觀察惡露
在產後，產婦的陰道會流出類似經期時的血，有時份量會略為多些，稱為「惡露」。
當子宮收縮時，就會把惡露排出，產婦要仔細觀察惡露的情況，如果份量過多，或者有大血塊、惡臭，或者身體有發燒、腹痛等異常的情況，便要立刻通知醫護。
在使用產褥墊時，要從肛門的方向放入，以避免陰部受到細菌感染，而在拿走產褥墊時，盡量不要接觸產褥墊的中間部份，以防止污染產褥墊。
清潔會陰部
膀胱脹尿會影響子宮的收縮，因此，在產後的六小時內，產婦便要自行去小便，此時務必請家人或護士陪同，防止發生意外。
另外，每次去完廁所後，都要沖洗會陰部。
會陰部的清潔方法 - 產婦要打開會陰沖洗器，把經過煮沸後略為冷卻的溫水注入
會陰沖洗器，身體微微向後傾，再擠壓沖洗器，沖洗方式應是由前而後地去沖洗，一直到把分泌物沖洗乾淨為止。
乳房護理
做好乳房護理對餵母乳的媽媽來說，有清潔乳房、矯正畸形乳頭、促進孔腺通暢、達成成功哺餵的功效。
產婦每日要以中性的肥皂、及清水來清洗乳房，清洗時要特別注意乳頭，及其周圍附近的部分。
每次餵奶前，要先用肥皂潔淨雙手，再用棉花或紗布
