【合適孕婦運動5大好處！】推介7種孕婦運動後更健康
現時好多唔同適合懷孕運動嘅孕婦運動課程或者孕婦運動班，對比起以往女仕懷孕後都擔心身體，而不常活動已經唔同。好多科學研究指出適當嘅懷孕運動、孕婦運動等等都可以令孕婦健康提升同嬰兒健康有關。所以不少孕婦運動都非常合適，甚至手機都有孕婦運動app。其實孕婦運動好處多多，而疫情關係孕婦在家運動亦變為常態。孕婦運動分為懷孕初期運動、懷孕中期運動、懷孕後期運動，而孕婦運動注意、懷孕運動禁忌又有啲咩呢？以下就為大家拆解迷思！ 1.孕婦運動令懷孕媽媽心情放鬆、愉快，不但可以緩解壓力，亦都可以預防產後抑鬱。 2.孕婦運動可以促進消化同吸收，令腸胃蠕動，有助營養吸收。令到胎兒得到更好嘅養分。 3.隨著肚子越大並會壓住腸胃，令腸胃蠕動減少，就可以由孕婦運動幫助消化，預防脹氣同便祕。 4.孕婦運動另外能夠促進血液循環，提高血液中嘅含氧濃度，增加新陳代謝，以緩解孕期所產生的水腫，改善睡眠，更可以間接令胎兒獲得充分的氧氣與養分，有助於BB發育。 5.若果孕婦運動保持規律且適當的，可以鍛練到下盆周圍肌肉及骨盆關節，令皮膚較有彈性同有助分娩。另透過孕婦運動學習運用骨盆肌群嘅力量
【百日、滿月計算方式】BB出世點計？
滿月宴同百日宴都係父母為BB慶祝嘅日子，當然計算準確一啲更好，所以喺各大嘅親子討論區都發現有唔少新生父母都有一個疑問，就係bb滿月日點計或BB百日點計？為左準備BB嘅滿月宴或百日宴，網上都有一啲準確咁計算出BB滿月或BB百日嘅BB出生百日計算器或新生兒滿月日期計算方式等等。bb百日計算或bb滿月計算最大難題就係出世當日係計零日或第一日呢？一齊同大家睇睇啦～ 喺討論區上，有唔少家長對於點計BB出世第一日嘅答案有由出生日開始計、我第一日開始計、係由bb出世果日計喺第一日...發現大多數嘅家長都係由BB出世日為第一日，但都有家長以BB出世日另一日為第一日，原因為BB出世時係晚上，所以另一日全日先計上第一日。而滿月嘅計算就如上面講解一樣亦有分別，例如BB出世第一天為五號，滿日宴舉行日子為下一月的五號，亦有人計算為下一月六號，因出生日另一日先為第一日。不過如果都係太擔心最好提前舉行，因喺傳統嘅諗法上，生日、壽宴等嘅喜宴日子緊係宜早不宜遲，後補百日宴喺傳統黎講，就唔太吉利啦。當然其實喺每一個家庭都有自己嘅計算方式同習俗傳統，最好嘅建議就係詢問家中嘅長輩如何計
