破解孕婦做運動的5大迷思
1. 孕婦只能做做行路、瑜伽之類的運動？
只要不是高風險的族群，一般的運動基本上都可以做。原本就有行山、慢跑習慣的孕婦，可以做同類型運動，但要調整運動量及難度，並要小心環境對身體的影響。而一些比較劇烈的運動，例如潛水、登山等，會有高壓或低氧的環境，就要避免了。 2. 孕婦可以提重物？
除了有早產風險的孕婦，做一些會用到腹肌去出力的動作，有機會會刺激子宮收縮，會不建議做之外。若果是一般孕婦的話，就沒有這個限制了。 3. 孕期經常覺得疲倦，不想郁，根本就不想做運動？
可以試著從一些溫和點的運動開始，如散步、伸展開始，孕吐、噁心的症狀隨著胎兒穩定後，會慢慢消失，再開始一般運動即可。 4. 孕婦做運動時，BB的心跳也會跟著加快嗎？這樣會危險嗎？
媽媽的心跳是不會直接影響BB的。但做運動時會因為身體的移動，BB也會間接晃動，而使BB心跳有少許加快，但都會在正常的範圍之內，不必過度擔心。 5. 生完後才做運動更好？
如果平時沒有運動習慣的孕婦，生產後才開始會更難。但若然從孕前及孕期時，就建立做運動的習慣，產後也比較易維持，體態會更快恢復。 介紹俾您
BB出生日365個花語 - 2月生日花
每個人的生日都是個啟示，不同的生日都會有不同的命運，生日總有神奇的暗示，憑出生日期的數字測出內在性格和潛在力量，「生日花語」是依據出生日期，再根據各種植物及花卉的特點、習性和各地的傳說及典故，再賦予該日不同的人性化象徵意義，人們用花來表達人的語言，表達人的某種感情與願望，來看看你的寶寶的生日花語！ 2月1日
生日花：月桂樹（Bay Laurel）
花語：驕傲（Pride）
古希臘時代，皇帝和奧林匹克優勝者所戴的頭冠，都是用月桂樹編成的，是一種榮譽的象徵。
因此月桂數的花語是－驕傲。
凡是受到這種花祝福的人，才智既高，又受人尊重，自然也會變得驕傲，甚至在無意間傷害了對方，因此必須學會謙虛，唯有懂得謙虛的道理，月桂樹所帶來的 榮譽才會籠罩著你。 2月2日
生日花：雪花蓮（Common Snowdrop）
花語：歡喜（Rejoice）
在英國，各個地方給雪花取了不同的名字。例如：山谷的鈴聲，2月的白衣少女等。這些名字都意謂著，花兒開放在寒冬，並告訴人們春天就要來了。
因此它的花語就是－歡喜。
凡是受到這種花祝福而生的人，具有不畏
BB出生日365個花語 - 1月生日花
每個人的生日都是個啟示，不同的生日都會有不同的命運，生日總有神奇的暗示，憑出生日期的數字測出內在性格和潛在力量，「生日花語」是依據出生日期，再根據各種植物及花卉的特點、習性和各地的傳說及典故，再賦予該日不同的人性化象徵意義，人們用花來表達人的語言，表達人的某種感情與願望，來看看你的寶寶的生日花語！ 1月1日
生日花：繡球花（Laurustinus）
花語：希望（Hope）
原產於地中海的繡球花，是一種會在嚴冬時候開花的常綠樹。寒冬時，當見到粉紅色的花蕾及白色的花朵時，就像在告訴大家春天的快來了。
因此繡球花的花語就是－希望。
受到這種花祝福而生的人，極富忍耐力和包容力，會帶給許多人希望，自己的人生也非常的豐富。 1月2日
生日花：野濫縷菊（Groundsel）
花語：智慧（Wisdom）
野濫縷菊的拉丁語是，色內希歐。是從表示老人的－色內克，這個字而產生的。也就是象徵飽經人生歷練而來的智慧與睿智。
因此野濫縷菊的花語是－智慧。
受到這種花祝福而誕生的人，具備了深謀遠慮的成熟魅力，但面對愛情時會稍微畏縮不前，偶爾也該積極一
尷尬！產後私密處痕癢、陰道有異味怎麼辦？
生產後的婦女是陰道炎的高危人士之一，經常會有陰道的分泌物增多、陰部痕癢，讓產後婦女感到不適，但面對陰部婦女癢，卻令不少婦女羞於啟齒，在此告訴妳私密處痕癢、有異味可以怎麼辦？ 可以用食物來改善私密處癢與異味： 1. 維他命C
可促進體內膠原形成，維持泌尿道結締組織健康。 例如奇異果、番石榴、橙類...等。 2. 硫化物
例如白蘿蔔、洋蔥、大蒜，這幾類食物有助於殺菌，可以降低感染機會。 3. 益生菌
女性私密處的正常酸鹼值，於PH3.5-4.5之間，正常情況下會呈現弱酸性，因為陰道內部的好菌可產生H₂O₂（雙氧水）以及其他抗菌物質，可以抑制害菌生長，有助維持女性私密處健康，所以最重要的是令陰道內部有更多好菌，以降低泌尿道感染的機會，例如無糖的乳酪、泡菜、味噌...等，直接食用益生菌效果更佳。 4. 前花青素
可減少引發泌尿道感染的細菌，亦可降低尿液的PH值，可以防止大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞，使致病菌能隨著尿液排出體外，從而降低泌尿道感染的機會。
一些食物例如蔓越莓、黑莓、洛神花含有前花青素，當中以蔓越莓當中的「A型前花青素」效果比較好。
BB出生日365個花語 - 1月生日花
每個人的生日都是個啟示，不同的生日都會有不同的命運，生日總有神奇的暗示，憑出生日期的數字測出內在性格和潛在力量，「生日花語」是依據出生日期，再根據各種植物及花卉的特點、習性和各地的傳說及典故，再賦予該日不同的人性化象徵意義，人們用花來表達人的語言，表達人的某種感情與願望，來看看你的寶寶的生日花語！ 1月1日
生日花：繡球花（Laurustinus）
花語：希望（Hope）
原產於地中海的繡球花，是一種會在嚴冬時候開花的常綠樹。寒冬時，當見到粉紅色的花蕾及白色的花朵時，就像在告訴大家春天的快來了。
因此繡球花的花語就是－希望。
受到這種花祝福而生的人，極富忍耐力和包容力，會帶給許多人希望，自己的人生也非常的豐富。 1月2日
生日花：野濫縷菊（Groundsel）
花語：智慧（Wisdom）
野濫縷菊的拉丁語是，色內希歐。是從表示老人的－色內克，這個字而產生的。也就是象徵飽經人生歷練而來的智慧與睿智。
因此野濫縷菊的花語是－智慧。
受到這種花祝福而誕生的人，具備了深謀遠慮的成熟魅力，但面對愛情時會稍微畏縮不前，偶爾也該積極一
