讓小朋友乖乖自已食飯的方法

「怎麼還在玩，不趕快來吃飯？」「怎麼只吃肉，青菜都不吃！」這些話是否聽起來很熟悉？小朋友總是要三催四請才願意吃飯，或總是吃飯慢吞吞，又愛吃不吃的，讓大人氣都氣飽了。

可能對某些小朋友來說，食飯是一件沈悶的事情，加上次次都被罵，覺得"食飯"不是"好事"

以下小編找到些方法，希望幫助到家長改善小朋友的用餐習慣，重新喜歡食飯

1 有固定用餐地點及專用餐桌椅和餐具的習慣

2 關掉電視，收走會令小朋友分心的電子器材

3 好好把握用餐黃金期的10分鐘，在小朋友用盡耐性前鼓勵多吃一些，如果小朋友要用手食或者吃得亂七八糟，也不要斥責

4 只要肉類，蔬果類和澱粉類等都有均衡食到，就不要強迫小朋友食他們討厭的食物

5 可以花些心思製作造型美觀的便當，甚至同小朋友一同製作

6 可以鼓勵小朋友用餐時也餵餵父母，增加其"成就感"

7 不要一下子給小朋友一大碗食物，當他們感覺一輩子也吃不完的時候，就提不起勁去食

8 每次給適當份量，每次當小朋友能獨自完成後給予大量讚美

9 用餐前2小時不給零食，以免食零食已經夠飽