懷孕期的10大禁忌
懷孕是倆口子最幸福的事，亦是很多女人渴望經歷的事。在懷孕期間，有以下10種飲食的禁忌要注意一下的
1. 忌用菜刀削生果 很多家庭，都不會分開兩把菜刀，來處理生及熟的食物，所以如果用同一把菜刀，由於菜刀經常會接觸到生肉、生魚或生蔬菜等。有機會把一些細微，而且清水無法完全清洗乾凈的寄生蟲卵帶到生果上，會影響BB健康。
2. 忌食生果後不漱口 有些生果含有多種發酵糖類之類的物質，它們對牙齒有較強的腐蝕性，若果孕婦食用後不漱口，口腔中的生果殘渣，很容易造成蛀牙。
3. 忌食生果過多 孕婦把生果當飯食，其實是很不科學的。雖然生果是營養豐富，但是營養卻不夠全面，尤其是脂肪及蛋白質相對比較少，這兩種物質來說，正正是胎兒生長發育所不能缺少的主要營養。
4. 忌飯後立即食生果 如果孕婦飯後立即食生果，有機會造成便秘和脹氣。適宜在飯後2小時後或飯前1小時食生果。
5. 忌食太冰涼的生果 尤其是不應該食剛從雪櫃取出來的生果。
6. 不宜食用薏米和馬齒莧 薏米和馬齒莧 (又名馬屎莧及長壽菜)，都是屬於滑利食物，既可食用，亦可以入藥。二者均會對孕婦的子宮肌肉有興奮作用，使子宮收縮次數增加，強度增大，會很易引起流產。
7. 孕婦不宜食罐頭 即使罐頭食物再美味及方便，但是罐頭的生產過程，常常都會加入防腐劑和添加劑，令罐頭可以保存得更久。但是這些防腐劑和添加劑，都是人工合成的化學物質，對胎兒有一定影響。
8. 不宜多食鹽 懷孕期間容易患高血壓和水腫，因此孕婦不宜食得太多鹽，但一些鹽都不食，但孕婦又不可以不食鹽，所以要適當地吃一點鹽才是最好。
9. 孕婦不宜長期進食高脂肪食物 在懷孕期間能量消耗比較多，而身體內糖的儲備會減少，這對分解脂肪十分不利。會因為氧化不足而產生酮體，容易引發酮症酸中毒症，孕婦會出現尿中酮體、噁心、嘔吐、頭暈、唇紅、 嚴重脫水等癥狀。孕婦長期進食高脂肪食物，有機會增加患生殖系統癌瘤的風險。
10. 孕婦不宜多吃動物的肝臟 有研究發現，孕婦攝入大量的維他命A，出生的BB患有唇裂、齶裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中含有大量維他命A，所以孕婦早期3個月內，最好減少食用動物肝臟，偶爾吃一次還可以，但每次要控制在30-50克之內。孕婦可以從新鮮蔬菜、生果，去獲取胡蘿蔔素，以轉化為維他命A，亦可以從魚類、瘦肉中補充B族維他命和微量元素鋅等營養。
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