24個餵哺母乳的FAQ (第1-12個) (不斷更新中)

March 13, 2020

在哺乳期間,媽媽們總是希望能給BB最好最優質的食品 - 母乳。

 

但有時因疏忽或技巧上不純熟,導致乳房出現不適,這樣的話,不只會影響繼續哺乳的意願,也會造成母體的不適,以下提出幾點哺乳時經常出現的問題及處理的方法,讓有心哺乳的新媽媽們,可以更加順利去餵哺母乳!

 

1. 母乳不及配方奶粉?
母乳遠遠優於配方奶粉,而且母乳的天然營養成份,是不能以人工方式去製造的。
母乳中的營養成分和抗體,是唯一適合人類嬰兒的身心發展。母乳中含有人體生長因子,如同牛奶的配方中含有幫助牛生長的因子一樣。母乳會隨著BB成長階斷改變營養成份,以提供BB成長所需。

 

2. 公開哺乳是不雅嗎?
母乳喂養是正常的,自然的。
在世界各地,女性有合法權利在公共場所哺乳。如果擔心BB在公開場所哺乳會分心,可是隨身攜帶一條哺乳巾。

 

3. 如果母親要回去上班或上學,BB就要斷奶?
許多母奶媽媽重返職場後,仍然可以持續哺育母乳,她們會於工作期間,抽一些時間擠乳然後保存,待回到家中再進行母乳餵哺,返回職場的哺乳媽媽,BB就算白天餵配方奶,晚上才親餵,也都比只餵配方奶的BB好,尤其是嬰兒與母親之間的親蜜接觸,是不能代替的。

 

4. 餵母奶媽媽需要改變飲食?或吃更多?
其實大多數的哺乳媽媽都不需要添加額外營養,或是避免地雷食物,哺乳媽媽只需要多攝取湯湯水水,飲食均衡即可!
很多媽媽擔心吃到退奶食物,其實發奶食物因人而異,退奶食物也是因人而異,但也不會一吃到退奶食物就完全沒奶!當然,最好是吃各式各樣有營養的食物,以保持媽媽的健康及吸收均衡營養。

 

5. 如果哺乳媽媽生病,是否必須停止哺乳?
如果哺乳媽媽生病,就算BB已經接觸到媽媽的病菌,母乳都會有抗體可以保護BB。如果哺乳媽媽去睇醫生,只要向醫生説明正在哺乳中,大部分醫生會開立哺乳期可食用的藥物。正在接受化學藥物治療的癌症患者,是不適合哺餵母乳的,但如果曾經是癌症患者,但已經治癒的話,仍是可哺餵母乳。

 

6. 吸煙婦女不宜哺乳?
其實所有的人,都應該儘量戒煙,或起碼減少吸煙。
這是為BB好,哺乳媽媽本身為吸煙者,或處於二手煙之中,對BB的傷害比沒有吸煙,但無處於二手煙環境的哺乳媽媽還多,因此最好做到戒煙及遠離煙害,不過無論是否會處於二手煙環境,都還是要持續餵哺母乳,因為母乳是BB的最佳成長夥伴。

 

7. 哺乳媽媽不能喝酒?
哺乳媽媽仍然可以偶爾飲用少量含酒精飲料。在偶然情況下少量的飲用(1小杯)葡萄酒或啤酒,對BB並沒有傷害的,但如果每天持續性的酗酒(2杯以上),對BB將會有安全風險,過量酒精也會影響BB的腦部發育。

 

8. 哺乳媽媽奶量不足
奶水的多寡,和BB吸吮的方法是否正確,及次數頻繁與否有很大的關係。大多數哺乳媽媽的奶水,都會比自己BB所需要的多,甚至可以提供雙胞胎或多胞胎BB食用。
即使是在戰亂國家中,營養不良的母親的奶水品質和歐美先進國家母親的奶水品質都是差不多。
奶水的產生是一個簡單的供需原理,嬰兒吸得多,母親奶水就會製造得多,嬰兒吸得少,母親的奶水就會製造得少。要確保從出生起,就根據BB的需求去哺餵母乳,不需要等到脹奶才去餵哺餵BB。一天至少餵8到12次,不分日夜都哺餵母乳,並且不要限制一次餵多久時間,奶水就會越快來,越早夠嬰兒吃。

 

9. 哺乳媽媽奶水不足以供應BB
母乳的熱量,營養成分和脂肪都是BB所需要的。因為人類的乳汁,對BB來說是很容易被消化的,哺餵母乳的BB,只要BB每天小便超過6次,在頭3個月每天體重增加125g,就不必太擔心BB吃不飽或營養不夠,且混合餵食可能造成BB對乳頭與奶嘴的混淆。

 

10. 乳汁很稀!母奶不夠營養?
以為母乳看起來稀稀水水的,一副沒什麼營養的樣子。實際上,就是這樣的母乳,已經可以完全提供嬰兒頭4-6個月所需要的營養。
根據近10幾年的醫學研究顯示,世界衛生組織目前對BB餵食的建議是:「應在出生後半小時到一小時內,開始哺餵母乳,嬰兒零到4個月應只哺餵母乳,副食品可以在4-6個月左右開始添加,確切年齡不一定,視個別情況而定,在6個月後所有糼兒都添加副食品的情況下,應持續哺餵母乳到孩子2歲或以上。」

 

11. 生產後三天都沒有奶水?
並非每個媽媽都會在剛生產完,就有充沛的乳汁,有些會,但有些就不會,這不表示媽媽沒有足夠的乳汁供應給BB。
初生嬰兒的胃只有大約一粒小彈珠般大小,慢慢才會變大,剛生產完擠不出乳汁的話,可以透過親餵來疏通乳腺,BB自然地吸吮是最效率的解決方法!

 

12. 初乳最珍貴?
BB一出生,通常初乳就已形成,初乳能滿足新生兒出生頭幾日所需,份量少、能量高、含許多免疫球蛋白、礦物質、乳糖及脂肪,完全符合新生兒的消化能力,又可以增強抵抗力。

 

(不斷更新中)

 

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