解答坊間的懷孕禁忌與迷思 - 最適合孕婦的有氧運動
行路散步都算是對孕婦有益的運動嗎？
懷孕期間可以從事的運動，其實有不少的，例如游泳、瑜伽、產前有氧操及行路散步。行路可說是最溫和的運動，很少會造成運動傷害，又隨時隨地都做到，又可以與日常生活結合。美國學者的研究指出，行路散步是懷孕期間害，最適合孕婦做的有氧運動，行路能夠轉換心情，增進食欲，提升睡眠品質，減少孕婦經常出現的腰痛、便秘等不適症狀。
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