新媽媽坐月需知


其實每個剛生產完的新媽媽,體質與症狀都不一樣,若果能夠找中醫根據個人的體質,及當時的氣候狀況,再結合中醫望聞問切的方法:從惡露、排便和腸胃消化功能三方面入手,去瞭解身體虛弱的程度,與及瘀阻的狀況,從而建立最適合自己的坐月方向,就能收到最大的效果。補得多不如補得精明,所以要進補的話,最好事前與中醫溝通。

飲食方面,應該以清淡爽口、易消化、富含蛋白質為主,冷與刺激性食物都不宜進食,怕酒味的新媽媽,可以將酒精煮掉才食,另外每餐都可有不同的口味變化。

中醫學上的補字,就是補偏救弊的意思。相信新媽媽在坐月期間,無論精神欠佳,或者身體感到不適,都一定要遵照中醫所囑咐去調理身體。中醫對於身體的調理是十分重視體內五臟六腑的平衡,氣血的調和的。所以新媽媽如果在坐月期間,能好好遵照中醫所囑咐適當地調理身體,就不止殅以治療產前已有的毛病,有時還可以改善體質,令到身體變得比產前更健康。

坐月少了不食補與藥補,但新媽媽一定要記著,產後先服用活血化瘀的藥數天,以將子宮內的髒血、未排淨的胎盤組織等清除乾淨,然後才去進補,以免留下後遺症,例如:月經失調、白帶異常、不孕或腰痠背痛等。

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